Вече имаме някои лалета, които се издигат от есенно засаждане!
Това беше любимото ми хранене, тъй като имаше вкус на дома.
Върна в лодката, се отправихме към дома през известния любовен тунел и отпихме от ром и лунен лък – Yee Haw!
Тази вечер се отпуснахме от басейна на Блъф за малко, и имахме втората си вечеря в Нептун под звездите (имах салата и смесено ястие с морски дарове с скариди и миди). Вечерята беше последвана от парти на Super Bowl с огромна тълпа в големия павилион.
В последния си пълен ден, отново закусихме на балкона си, за да можем да се отпуснем малко повече, преди Денят. Granola Parfait, закуска Sammie, Chocolate и Strawberry Crepes.
Има три курорта сандали в рамките на около 30 минути един от друг и можете да посетите, да вечеря Оставайки вътре. Затова се отправихме към сандалите Гранде, за да проверим плажа там. Сърфът на плажа La Toc беше доста груб и имаше червени знамена по -голямата част от дните, така че никога не съм влизал (t направих няколко пъти), но плажът Grande е спокоен, както може да бъде в голям залив и много от Там се помещават водните спортове като плаване и водни ски. На практика нямаше вълни, така че направихме много плуване наоколо и плавахме по някои големи салове.
Освен хубавия плаж, наистина се радвахме, че избрахме LA TOC за нашето пътуване, защото Grande просто не беше – Т…. Както е велико! Обичахме драматичната красота в LA TOC и гледките – Grande имаше много по -небрежно усещане.
обядвахме в Barefoot край морето и обичахме този обяд от почернели махи, салата Cobb и начо!
намерихме беседка над водата, за да четем и да се отпуснем, преди да се отправим обратно към курорта си онзи следобед.
За последната си вечеря се върнахме в ресторанта на щракнете тук за информация Pitons и Най -накрая трябва да имам известното пилешко роти. Това ми напомни за салата от пилешко месо, приготвена в пържен сладкиш. Вкусно !!
Най -добрият десерт от пътуването беше тортата с шоколадов лава с кафе сладолед от питоните. Той е в чинията в горната част надясно, със сладък картоф ганаш отляво и хапка от кокосов пай от дъното. #TripleDESSERT
Има фотографи навсякъде и гостите могат да резервират безплатна фотосесия, така че ние насрочихме такава, за да хване залеза от блъфите. Исках да купя всички снимки от нашата снимка, но при $ 20 поп поп се настанихме само на няколко, за да си спомним пътуването. Това изглежда като фалшиво студио заради светкавицата, но това е 100% истински Cliff Sunset!
Като цяло, имахме страхотно време в сандалите. Гостоприемството беше страхотно, имаше много неща за правене, имаше много разнообразие в ресторантите, а площадките бяха прекрасни. Ако можете да го люлеете, останете на блъфите! Не съм сигурен, че бих се радвал, че съм свален от основната зона на басейна.
Не успяхме да го направим в нито един от изискваните от резервациите ресторанти, но обичахме плажната страна на Al Fresco Трапезарията и менютата бяха достатъчно обширни, че не трябваше да поръчваме едно и също нещо два пъти (с изключение на тези торти от лава !!). Мислех, че храната отговаря на очакванията за курорт с такъв размер, като няколко ястия наистина ме впечатлиха и няколко, които оставиха малко да се желаят. Една част, която наистина смятахме за необходимите подобрения, е липсата на тропически плодове. Очаквах манго, пасифрут, папая и ананас, както бях получил в предишните курортни ваканции на Карибите, но те не предлагаха нито едно от тях – те просто имаха канталупа, медена роса, грейпфрут и дори консервирани плодове. Това беше голямо разочарование (може би просто ударихме седмица или нещо такова?). Но вие печелите някои и губите някои и като цяло бяхме много доволни от престоя ни.
st. Самата Лусия беше толкова хубава и ние обичахме дружелюбността на своите хора и кухнята. Бих казал, че се надявам да се върна, но има толкова много други острови, които да видите! Нека просто кажем, че няма да се върна скоро 🙂
Още публикации от Kath:
Имахме еклектична група за вечеря тази вечер – няма две франка на кабината не са същите!
Нашите гости включиха новите ни приятели, Сара и Хуан, които ще наемат нашата къща Next (!), Айлийн и нейният съпруг и Джон, който е читател на блога и приятел в Twitter бежанец от Вирджиния Бийч тук тук в Cville избяга от бурята. След като той стигна до страхотна реколта за два обеди подред, ние му считахме за истинска храна и затова приятел 🙂
Друга причина да празнуваме: 3 Вина от лозя на Джеферсън за есенния винен клуб! Което означава .. нова рецепта, която трябва да се направи.
Започнахме вечерта с дегустация на Triple Cab Franc – 2009 г., която имахме на нашия багажник за вино, плюс 2007 и резервата 2007, както за моя Рецепта за свободна практика през това тримесечие
2009 г. беше млада и леко задръжка – имаше малко горчивина на страната на езика, за която подозирам, че е неговата младост
2007 г. беше много по -сложна С пеперудни подправки и малинови плодове
и резервът от 2007 г. беше най-сложният, най-подправен и най-много кабинко-франк-ish (знаете какво означава „кабина-фран-иш“, ако живеете във Вирджиния!)
Любимият ми беше средата на пътя-2007 г.!
За вечеря вдигнах ястие с гумбо, приготвено с наденица Andouille, чушки, бамя и подправки, сервирани на възглавница от просо с подправки Cajun. Обичам да използвам просо вместо песъчинки! И това не е скариди + песъчинки, но обичам да смесвам всичките си любими на дълбокия юг в едно ястие; )
наденицата беше богата и фантастична-и перфектно сдвояване с подправеното вино!
отстрани се насладихме на тиквичките на тиквички на Айлийн и лятна салата на Козе сирене на Сара.
За десерт отворихме Ризлинг на Йоханисбург от 2009 г. и сдвоихме това с крушо тъмен шоколад, който Сара донесе, че се стопих отгоре на някои от кокосовите крекери на Attune New Unter . 5 минути във фурна 400* беше всичко необходимо, за да се получи „s’mores“ мели.
Ако само аз имах ружа !!!
Обичах това изобретение и не мога Изчакайте да го направите отново! Мисля, че имах 4 квадрата – разтопеният шоколад е най -добрият!
Ризлингът беше прекалено бърз, но всички се насладихме на вкуса.
Толкова забавно да се мотаем тази вечер. Благодаря на Мат, че направи всички ястия!
Още публикации от Kath:
Как се потапя в басейн до гореща 37+6 седмично бременна жена? Excellentent!
Моята приятелка Лара и нейните две сладки деца ни поканиха (току -що ни казах – не идея защо – ааа!) До нейния квартален басейн днес следобед. Избягвам банския си на публично място от известно време (просто някаква срамежливост за бумът), но реших, че потапянето звучи страхотно. За щастие ние бяхме единствените там!
Лара е ботанически художник и рисува зеленчуци с красиви детайли! Тя ми даде набор от бележки от своите картини на нашето парти за захване с ниска страна. Напоследък пиша много благодарствени бележки и те са просто зашеметяващи. Тя ги продава в Etsy, ако някой от вас иска да ги провери!
Мат ме вдигна на път за вкъщи от пекарната и вървехме заедно – преследван от буря !! За щастие се прибрахме точно навреме. Въпреки че се има предвид, че бях в мокър бански и прикривам, не мисля, че малко дъжд би навредил.
Говорейки за бури, гнезденето се забави от ураган от категория 5 до лятна гръмотевична буря, но все още се изтръпва. . Обичайте го – още скоро!
Мат също завърши още един проект тази вечер, докато направих вечеря. Сега имаме завеси за хола! Сърбих за малко повече уединение за нощта – особено ако ще измина всички часове на нощта. Ще ви разкажа повече за тях утре. Много доволен от окончателния резултат!
В типичен стил на мен направих вечеря с една купа от макаронени изделия от рикота.
Цяла пшенична паста, приготвена и хвърлена с варени тиквички и домати, около 1/2 чаша вкусно сирене рикота, хранено с трева и около 1/3 чаша домашно песто. Орехите и пармуят сирене отгоре!
Цялата пшеница тестени изделия са толкова по -сърдечни, отколкото обикновените.
Мат обяви преди вечерята дори да приключи, че иска сладолед за десерт! Обикновено е обратното, така че той ме изненада!
Това!
Отидохме в Кор Брос и двамата коментирахме шофирането там „Трябваше току -що да ходим в центъра на града!“ Но Kohr си струваше да шофирате – получих снежна буря с ванилов крем и Resee. Закупих малка, но поисках тя да ми служи само на половината – наистина нямах нужда от цяла! Изработи страхотно.
Завърших чиниите. Мат завърши завесите. Сега той завършва платното си за бебе! Вълнуващи времена.
Още публикации от Kath:
Чухте ли новини на Ларб + Мат!?!?! Поздравления за Мат !!! Толкова развълнувани, че ще се преместят в Дърам и разбира се Дюк е близо до сърцето ми.
Днес се угощавахме на палачинки.
мътеница + мед Kodiak торти, за да бъде конкретен! Обичах аромата! Мътеницата беше откриваема и остра. Това все още са пълнозърнести – просто имайте мътеница вместо мляко в сухата смес. Надявам се да имате сделка за вас, когато дебютират в Opensky!
Мат, главният миксер, беше отговорен тази сутрин
Четирите аромати включваха:
plainbanana Lnax ( Моят фаворит!) Шоколадов фъстъченски кокос
Топинг с TSP всеки от:
лешник buttersunflower butternat. Nutty Pepita Cinnamon Vanilla
Честита събота!
Още публикации от Kath:
манго, бадеми, weetabix + швейцарско кисело мляко
изсушено с мед и ленва < /p>
Това е една от любимите ми летни закуски – голяма купа с кисело мляко и плодове със забавни гарнитури. Аз мразех манго, но в момента това е любимият ми плод !!
Решихме да ударим фитнеса рано тази сутрин, така че отидох в класа на цикъла от 8:00. Прескочих обичайния си петък и бях развълнуван, че и моят редовен инструктор преподаваше и днес! Класът беше предизвикателен. Направих и 15 минути повдигане на тежести преди началото на урока.
Преди да тръгнем, имах парче бирен хляб с интелигентен баланс. Нищо като аромат на бира в ранната сутрин! (Не се притеснявайте, това е много фино 🙂)
за закуска започнах с база от швейцарско кисело мляко (обичам тези – получих го на Fresh Market). Това е наистина кремообразно и почти течащо – обратното на гръцкото кисело мляко.
отгоре – цяло манго, weetabix (харесвам само тези на кисело мляко – в млякото стават прекалено мокри), 1 ч. Л. Лен, препечени Бадемите (едва ги изгорих в микровълновата – Yum!) И Дрип от мед.
ммм!
с вкусно прясно пазарно кафе –
Тази закуска беше приблизително 420 kcal, 8 грама фибри и 16 грама протеин.
Обикновено съм душ-холик, но днес току-що се промених от потните си циклични дрехи и в сухи стари дрехи, защото ние ‘ Отново се насочи за малко градинарство! Ще засадим лилии и тропически цветни луковици и ще работим върху организирането на неща за засаждане на зеленчуци (много аматьор) след няколко седмици. Нямам търпение да имам свежи безплатни цветя (току -що написах брашна по погрешка!), За да се сложа около къщата! Вече имаме няколко лалета, издигащи се от есенно засаждане!
Вижте момчета за обяд 8)
Още публикации от Kath:
Срещата за диететика беше Просто добре и всъщност си тръгнах малко по -рано. Вероятно беше една от най -лошите най -лоши разходки в живота ми – 30*, тъмно, вали и дълго – обратно към колата ми. Но го направих и взривих топлината на мокрите си крака през целия път вкъщи.
Почистих хладилника тази вечер и направих „разбъркване“, ако искате да го наречете това с боб, зеленчуци, Булгур и обикновено кисело мляко. Моят съквартирант в колежа е Близкия Изток и тя ме научи да ям обикновено кисело мляко на ориз – това е доста вкусно и прави дебела паста, която има страхотна текстура. Направих същото тази вечер с Булгур и зеленчуците.
Ето 1 чаша замразена бамя, 1/3 от зелен чушки, 1 стъбло от целина и около 3/4 чаша флот боб, приготвен в, приготвени в, приготвени в готвене 1/2 ч. Л. Зехтин –
Нагревах половин сервиране на остатъчен булгур заедно с 3,5 унции обикновено кисело мляко в микровълновата и комбинирах всичко в купа, гарнирана с малко прясно авокадо и някои Червен пипер люспи!
В крайна сметка беше малко нежен (бях твърде мързелив, за да мисля за подправки), така че добавих малко холула лют сос!
Напълно трябваше да прескоча каши Крекери, защото сега съм пълнен, но те бяха точно това, което жадувах тази вечер. Отворих кутия с меден сусам (въпреки че имаме отворени 7-зърна, за които не знаех-Grr !!). И преди съм ги имал, но винаги си спомнях, че са много подобни на 7-зърната, но те бяха наистина добри. Много повече „пчелни“, отколкото си спомних.
Всички заедно с моя топъл чай за размразяване-
малко по-високо от обикновено, защото реших да имам пълна сервиране на крекери: ~ 588 kcal, 27 грама влакна (!!) и 25 грама протеин.
Отивам да се подготвя за ранния сутрешен клас. Ще стигна до въпросите и коментарите утре, когато уикендът започне!
Още публикации от Kath:
Това пристигна във входящата ми поща малко преди клас:
Nutr 371 Отменена днес
сладко! Сега съм вкъщи, отпивайки чаша горещ чай в чехлите си и се надявам да съборя този проект за хранене на семестър от моя списък със задачи завинаги.
Но да се върна в кампуса … ето какво опаковах за обяд.
румън, морков, пом, хумус (скрит е в марулята), каперс (съжалявам фантазия!) И сини сирене салата с малко оцет на дъното за Флава. Това беше последното от онова гигантско парче синьо сирене, което получих в BJ’s. Оказа се доста икономично!
Плюс най-новото ми изобретение: извара, тиква + сандвич с мед-канимон на висок 5 хляб! Беше отлично. Току-що разперих на четвърт инчов слой от стоките там и намазах с мед и поръсване на канела. Това получи малко мокър от тиквената страна, но това беше ОК.
и грозде –
ядех, докато работех върху този документ. Crankin ‘it Out.
С любезното съдействие на Quaker…
Ето линк към купон за 1,00 долара от всеки два пакета Quaker Oatmeal!
http://snurl.com/57pzc.
Добре, обратно към моя проект. Всичко е надолу от тук. Просто органично в AM и уикендът започва! Жалко, че имам много учене, което да направя този уикенд, така че следващия уикенд може да бъде широко отворен – имаме компания, която идва по вълнуваща причина – повече подробности TBA!
Още публикации от Kath:
Това е почти всичко, което направих, откакто за последно говорихме 🙂 о, и тренировка!
Ставането беше лесно тази сутрин и аз бях на мащехата до 5:50. Прекарах 30 минути за него с любимото си списание, Body + Soul и след това се охладих с 10 минути на Squirrelliptical. Мащешета беше изключително трудна днес! Проверих часовника два пъти готов да слезе. Завърших тренировката си с някакво повдигане на горната част на тялото- бицепси, рамене, делтове и трицепси, докато се движех нагоре и надолу по стъпка на аеробика.
Съпругът се хвана на сън, докато ме няма (той работи 1- 19:00 днес) Но това означава, че той става и ме кара да закусвам, докато се къпя. Днес той направи B&B „част от тази пълна“ разпространение на закуска (с искане на домат, спанак + омлет от фета от мен 🙂)
за съжаление омлетът се превърна в бъркани яйца (все още не сме усъвършенствали омлет Техника в нашите тигани на циркулара). Това бяха 1,5 яйца, домати, бебешки спанак и около 1 с. Л. Фета на човек. Плюс малко прясно замръзнал босилек.
плюс застояло парче от канелен стафиден орех с малиново сладко. Това беше от миналата седмица и беше на последния му крак – но все пак е добре!
Разделихме и грейпфрут
Аз също имах малко остатъчен суперхрански пюре, но имаше вкус на бруто ( Можех да опитам фризера изгорени плодове), така че имах само 2 глътки.